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1. 下载并安装Ollama

打开浏览器：使用你常用的浏览器（如Chrome、Firefox等）访问Ollama的官方网站。无需特殊网络环境，直接搜索“Ollama”即可找到。

登录与下载：进入Ollama官网后，点击右上角的“Download”按钮。根据你的电脑系统版本（如Windows 10、Windows 11等），选择对应的安装包进行下载。

或直接github上下载：

https://github.com/ollama/ollama/releases/download/v0.5.7/OllamaSetup.exehttps://github.com/ollama/ollama/releases/download/v0.5.7/OllamaSetup.exe

安装过程：下载完成后，双击安装包开始安装。在安装过程中，一直点击“下一步”即可，无需更改默认设置。安装完成后，右下角会出现Ollama的提示框，表示安装成功。

验证安装：为了确认Ollama是否安装成功，你可以打开终端（按下Windows键+R，输入“cmd”后回车）并输入命令ollama -v。如果终端显示出Ollama的版本号，说明安装成功。

 2.下载并使用DeepSeek R1

启动模型下载：在终端中输入命令

ollama run DeepSeek-R1

然后按回车。这将开始下载DeepSeek R1的默认7B参数规格模型。请耐心等待下载完成，这个过程可能需要至少20分钟，并且不支持断点续传。

选择参数规格：如果你需要其他参数规格的模型，可以在命令后添加:参数量。例如，要下载14B模型，可以输入。请注意，模型文件的大小会随着参数量的增加而增加，7B模型约4.7G，14B模型约9G

ollama run DeepSeek-R1:14b

等待下载完成：下载过程中，请确保网络连接稳定，不要关闭终端或断开网络。下载完成后，终端会出现>>>符号，表示你可以开始与DeepSeek R1进行交互了。

3.使用：

在终端中输入命令，执行以下命令交互即可

ollama run DeepSeek-R1