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量变引起质变，这个是最本质的规律，重复进行一件事情，这件事情就会越来越完善，越来越完美，哪怕是菜鸟，重复多了就是大佬。

我从说话结结巴巴，到说话流畅，只是用了15天直播写代码，涨了500粉丝，假设我在期间推广我的软件，那么即使只有百分之1的转换率，也会有5个付费用户，坚持下去的话，只会越来越多。

接下来用这个规律来分析各种事情的过程，可能是正确的，也可能是错误的，但最后肯定还是正确的，因为量变就是会引起质变，但只是质变，要综合考虑哪件事情才是自己符合自己当下状态，需要解决的最主要的问题，换言之，就是“找到主要的矛盾”。

学习，对一些经典内容，不断的重复，将它刻在脑子中，遇到事情时就用学习的经典思维，可以快速的处理事情，解决问题，知识越来越多。

做数学题，不断的刷题，不断的重复，见到一个题目马上就有直觉出答案，数学越来越好，成绩越来越高。

背单词，研究背单词流程，不断重复，就会不断加强记忆，单词量越来越多，英语越来越好。

编程，研究开发流程，不断重复开发项目，项目越来越多，项目完善程度越来越好。

写作，研究写做流程，不断的写博客，就会对潜意识混乱的内容进行梳理，让自己的思维越来越流畅清晰，表达能力越来越好。

录制视频，研究录制视频和剪辑流程，不断的录制，不断优化，视频质量越来越好，流量越来越多，粉丝越来越多。

打游戏，对一些技巧，不断的重复，不断的训练，成绩越来越好，朋友越来越多，如果同时直播的话，流量越来越多，粉丝越来越多。

看书，不断的重复，不断的阅读，知识量越来越大，对已有的知识越来越清晰。

运动，不断的重复，不断的训练动作，肌肉越来越发达，成绩越来越好。

有无数的事情都是重复要做的，上面是大部分是我做过的事情，其他的，大家自行举例子去分析。

重复是枯燥无味的，要提高重复的效率，就要改变重复的心态，也就是情绪。

控制重复一件事情的过程中的情绪，在一个可控的范围内，使得这个重复可以持续下去，那么这个就是定力。

遇到任何事情，如果不能坚持下去，说明定力达到了极限，换言之就是思维、情绪、身体状态达到了极限。

例如重复期间可能会遇到环境的干扰，思维情绪变得混乱，达到了能量消耗极限，大脑极度缺氧，那就带上耳机，放上经典的轻松的音乐，隔离环境的影响，不过干扰解除后就摘下耳机，换成外置音响，避免耳朵损坏。

又例如遇到白天犯困，身体状态达到极限，那就喝茶喝咖啡，改变自己的身体状态，调节白天工作时间的身体状态，到了晚上再调节好休息状态，让自己得到充足的休息。

当然，如果过于疲劳，那就静下来休息下，发发呆也不错，或者做做冥想，坚持1-2个小时，让大脑得到休息。

期间会处理掉混乱的思维活动，而在安静下来之后再做思考、做规划，才会改变自己的思维方式，提高自己的工作效率，明确自己的工作目标。

实在安静不下来，就放松自己，给自己点空白时间，去看看电影，打打球，散散步，和朋友聊聊天，吃吃烧烤啤酒花生米，一起去玩，一起去爬山，休息一俩天。

这些空白时间，才是自己真正的时间，在放松的假日之后，才会让自己的定力提升，或者说心力提升。

说白点，就是以往的娱乐是固定不变的，是无法满足的，为了追求更加丰富的，更加满足的，那么就需要工作，需要学习，来获得更多的娱乐，也就是心力得到提升。

而此时状态也恢复过来了，情绪就从低落到平稳，可以进入工作状态了，因为人的情绪影响着思维方式，情绪平稳后，进入工作或者学习就会有较高的效率。

继续进入自己的设定的工作流程或者学习流程，不断的提升自己的价值，这就是量变引起质变在事情中的体现和作用。