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MD5: 目前相对容易破解，且容易发生碰撞; 不可逆(但是网络上有很多破解方法)

SHA256: 不会碰撞;  可以加盐，也可以不加盐; 不可逆;

HmacSHA256在线加密-HmacMD5加密-散列哈希HASH加密工具

相同点

1、都是密码散列函数，加密不可逆。
2、都可实现对任意长度对象加密，都不能防止碰撞。

不同点

• 安全性方面：
  1、SHA256（称SHA2）的安全性最高；（相对md5和SHA1而言，SHA256很安全）
  2、md5相对来说比较容易碰撞，安全性没这么高。

• 性能方面：
  以个60M的key为测试样本，经过1000次的测试平均值，这两种算法的表现如下：
  MD5算法运1000次的平均时间为：226ms
  SHA256算法运1000次的平均时间为：473ms

总而言之，md5和sha256都是密码散列函数，加密不可逆。虽然都不能绝对地防止碰撞，但是相对而言，md5比较容易碰撞，安全性没有sha256高。

来源: https://www.cnblogs.com/johnnyzen/p/17629586.html